トレーニングマシン案内
ランニングマシン
脂肪燃焼・心肺持久力（スタミナ）アップ
エアロバイク
脂肪燃焼・心肺持久力（スタミナ）アップ
エリプティカル・クロストレーナー
脂肪燃焼・心肺持久力（スタミナ）アップ
ローターリートルソー
腹側部を引き締める
レッグエクステンション
足の強化・リハビリに
レッグプレス
足の強化・お尻の引き締めに
※ひざは伸ばしきらない
レッグカール
ももの裏の強化
レッグレイズ
ポッコリお腹解消に
トータルヒップ
美尻・美脚に
チェストプレス
胸の強化
ラットプルダウン
プルダウン
背中の無駄な脂肪を引き締める
プレスダウン
二の腕の無駄な脂肪を引き締める
シーテッド・ロー
すっきり背中に
ショルダープレス
肩の強化・五十肩の予防
アームカール
腕の強化
スミスマシン
重量 7～167Kg
プレート種類
1.25Kg×4
2.5Kg×4
5Kg×4
10Kg×4
15Kg×4
20Kg×2
(バー 7Kg)
フライ
バストアップに
ダンベル
筋力アップに
1～10Kg（1組 1Kg刻み）
12.5～20Kg（1組 2.5Kg刻み）
補助プレート
1Kg×4
2Kg×2
ソニックス
音波の刺激で全身体内運動
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