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 脂肪燃焼・心肺持久力(スタミナ)アップ




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 ウエストを細く
 ※手は首の後ろで組まない

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ローターリートルソー


 腹側部を引き締める

ロータリートルソー





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 足の強化・リハビリに




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 足の強化・お尻の引き締めに
 ※ひざは伸ばしきらない

レッグプレス





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 ポッコリお腹解消に

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トータルヒップ

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 美尻・美脚に




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  • プルダウン
    背中の無駄な脂肪を引き締める

  • プレスダウン
    二の腕の無駄な脂肪を引き締める




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 肩の強化・五十肩の予防




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